Du hast bereits etwas Erfahrung im Training und bist auf der Suche nach sinnvoll geplanten Trainingsplänen, die dich langfristig deinen gesteckten Zielen näher bringen. Die Pläne werden indivduell geschrieben und werden ganz auf eure Wünsche und Stärken / Schwächen angepasst. Die Trainingspläne können sowohl auf die konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Beweglichkeit), als auch auf die koordinativen Fähigkeiten (Orientierungs-, Differenzierungs-, Gleichgewichts-, Rhythmisierungs- und Reaktionsfähigkeit) abzielen. Alles was du an Trainingsgeräten und Hilfsmitteln zur Verfügung hast, kann ich gerne in die Trainingspläne einbauen, du brauchst jedoch nichts.

1x 15 min Startgespräch vor der Trainingsphase:

Persönlich oder online: Anamnese, Trainingsziele, Kennenlernen etc.

1x 15 min Startgespräch zu Beginn der Trainingsphase:

Persönlich oder online: Anamnese, Trainingsziele, Kennenlernen etc.

1x 15 min Gespräch während den 8-12 Wochen :

Persönlich oder online: Anamnese, Trainingsziele, Kennenlernen etc.

Individuelle Trainingspläne inklusive Videos

Von mir von allen Übungen um einen möglichst hohen Effekt zu erzielen, empfehle ich die Trainingspläne nach 8-12 Wochen zu wechseln.

Preise (pro Person & pro Training)

Individuelle Trainingspläne	1 Tr. / Woche	2 Tr. / Woche	3 Tr. / Woche	4 Tr. / Woche
1 Trainingsphase (8-12 Wochen)	80 CHF	150 CHF	210 CHF	260 CHF
3er Abo (3x 8-12 Wochen)	200 CHF	375 CHF	525 CHF	650 CHF