Du bist Athlet/-in und möchtest deine körpererliche Leistungsfähigkeit für deine Sportart verbessern und möglichst lange verletzungsfrei deinen Sport betreiben. Athletiktraining beinhaltet vor allem die Verbesserung der konditonellen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Beweglichkeit), aber auch den koordinativen Fähigkeiten (Orientierungs-, Differenzierungs-, Gleichgewichts-, Rhythmisierungs- und Reaktionsfähigkeit). Dies ist aber sehr individuell und kommt ganz auf eure Wünsche und Stärken / Schwächen an. Gleich wie beim Personal- und Kleingruppentraining, kannst du auch hier alleine, zu zweit oder zu dritt ins Training kommen. Idealerweise trainiert ihr für die gleiche Sportart, muss aber nicht zwingend sein. Zusätzlich erhalten alle nicht nur einen Plan für zu Hause, sondern eine Planung für die komplette Woche und Trainingsphase. Dies beinhaltet auch eine perfekte Abstimmung zu den weiteren Trainings und Spielen / Wettkämpfe, die sonst noch anstehen.
Vor Ort (beim ersten Training): Anamnese, Trainingsziele, Kennenlernen.
| Individuelles Athletiktraining | 1:1 | 1:2 | 1:3 |
|---|---|---|---|
| Einzeltraining | 150 CHF | 90 CHF | 75 CHF |
| 10er Abo (11 Trainings) | 1’500 CHF | 900 CHF | 750 CHF |
| 20er Abo (23 Trainings) | 3’000 CHF | 1’800 CHF | 1’500 CHF |